Νέα μελέτη: Η καλύτερη εκπαίδευση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι το υπερβολικό άγχος δεν είναι καλό για την ανθρώπινη υγεία. Αλλά πώς ακριβώς το άγχος επηρεάζει την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων; (Εικόνα: hriana / fotolia.com)

Μπορεί η εκπαίδευση να προστατεύσει πραγματικά τους ανθρώπους από καρδιακές παθήσεις;
Σίγουρα η εκπαίδευση είναι σημαντική για την επιλογή της σταδιοδρομίας μας και για ολόκληρη την περαιτέρω ζωή μας, αλλά μερικά επιπλέον χρόνια σε ένα πανεπιστήμιο έχουν επίσης θετική επίδραση στο προσδόκιμο ζωής μας; Οι ερευνητές έχουν τώρα βρει ότι οι άνθρωποι που φοίτησαν στο πανεπιστήμιο για τρία χρόνια είχαν περίπου το ένα τρίτο λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις.
16

'

Μια ομάδα επιστημόνων από το University College London (UCL), το διεθνώς αναγνωρισμένο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και το Πανεπιστήμιο της Λωζάνης διαπίστωσαν στην έρευνά τους ότι η αυξημένη εκπαίδευση μπορεί να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις. Οι ειδικοί δημοσίευσαν τα αποτελέσματα της μελέτης τους στο British Medical Journal (BMJ).

Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πεθαίνουν κάθε χρόνο από επιπλοκές από καρδιακές παθήσεις. Οι επαγγελματίες υγείας διαπίστωσαν ότι ο επιπλέον χρόνος που επενδύεται στην εκπαίδευση μπορεί να προστατεύσει από την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων. (Εικόνα: hriana / fotolia.com)

Οι ιατροί εξετάζουν 162 γενετικές παραλλαγές σε 543.733 συμμετέχοντες
Τα σημερινά στοιχεία παρέχουν τα ισχυρότερα στοιχεία, ωστόσο, ότι η αύξηση του αριθμού των ετών που περνούν οι άνθρωποι για τη βελτίωση της εκπαίδευσής τους μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, λένε οι ερευνητές. Στη μελέτη τους, οι επιστήμονες ανέλυσαν εάν η εκπαίδευση μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου. Για να το κάνουν αυτό, εξέτασαν συνολικά 162 γενετικές παραλλαγές σε 543.733 άνδρες και γυναίκες. Διαπίστωσαν ότι η γενετική προδιάθεση για περισσότερο χρόνο στην εκπαίδευση φαίνεται να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Η εκπαίδευση επηρεάζει επίσης το ΔΜΣ και το προφίλ του λίπους στο αίμα
Εάν οι άνθρωποι μελετήσουν για άλλα 3,6 χρόνια, κάτι που μοιάζει με πτυχίο κολεγίου, οι ερευνητές λένε ότι αυτό μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά περίπου το ένα τρίτο. Η γενετική προδιάθεση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα εκπαίδευσης συνδέθηκε επίσης με χαμηλότερη πιθανότητα καπνίσματος, χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και ένα πιο ευνοϊκό προφίλ λιπιδίων στο αίμα, εξηγεί ο συγγραφέας Dr. Taavi Tillmann από το University College του Λονδίνου.

Τα αποτελέσματα της μελέτης είναι σύμφωνα με τα ευρήματα άλλων μελετών
Ακόμη και μετά από περαιτέρω αναλύσεις ευαισθησίας, τα αποτελέσματα παρέμειναν σε μεγάλο βαθμό αμετάβλητα και ευθυγραμμίζονται με τα ευρήματα από άλλες μελέτες. Η αύξηση του αριθμού των ετών που περνούν οι άνθρωποι στην εκπαίδευση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου αργότερα, προσθέτει ο Δρ. Ο Tillmann πρόσθεσε.

Πώς αποφεύγω τις καρδιακές παθήσεις;
Οι καρδιακές παθήσεις ευθύνονται για τον μεγαλύτερο αριθμό θανάτων παγκοσμίως, σκοτώνοντας περίπου 17,5 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορεί να αποφευχθεί η καρδιακή νόσος.

  1. Οι άνδρες πρέπει να κινούνται 17.000 βήματα την ημέρα, οι γυναίκες τουλάχιστον 16.000 βήματα την ημέρα.
  2. Περιορίστε την πρόσληψη λίπους στα 38 γραμμάρια την ημέρα.
  3. Καταναλώστε το πολύ 11 γραμμάρια κορεσμένου λίπους την ημέρα.
  4. Οι άνδρες πρέπει να είναι σωματικά δραστήριοι για τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα, οι γυναίκες τουλάχιστον έξι ώρες.
  5. Μόνο το δέκα τοις εκατό της ημέρας θα πρέπει να περάσει ανενεργό.
  6. Τα ψάρια και το κρέας πρέπει να καταναλώνονται μόνο σε μέτριες ποσότητες.
  7. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα τσιγάρα όσο το δυνατόν περισσότερο.
  8. Παραμείνετε σωματικά δραστήριοι ακόμα και στα γηρατειά. Άτομα άνω των 65 ετών πρέπει να κάνουν τουλάχιστον 15.000 βήματα την ημέρα.
  9. Διατηρήστε τις κοινωνικές επαφές σας, η κοινωνική δέσμευση μπορεί να προστατεύσει την καρδιά σας.

Πρέπει να ενθαρρυνθεί η βελτίωση της εκπαίδευσης του πληθυσμού
Τα νέα ευρήματα πρέπει να ενθαρρύνουν τις πολιτικές συζητήσεις σχετικά με την αυξανόμενη επέκταση της εκπαίδευσης στο γενικό πληθυσμό για τη βελτίωση της υγείας, κατέληξαν οι ερευνητές. (όπως και)

Ετικέτες:  Hausmittel Naturopathic Πρακτική Κεκαλυμμένη Διαφήμιση