Προστασία από κρυολογήματα: Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε καλά τα χέρια σας

Δεδομένου ότι η ηπατίτιδα Β μεταδίδεται κυρίως μέσω επαφής με το αίμα, η ασθένεια μπορεί πραγματικά να ελεγχθεί εύκολα μέσω κατάλληλων μέτρων υγιεινής με απολυμαντικά χεριών. Ωστόσο, οι λοιμώξεις εμφανίζονται ξανά και ξανά στα νοσοκομεία. (Εικόνα: Alexander Raths / fotolia.com)

Παγκόσμια ημέρα δράσης για την εκπαίδευση των ανθρώπων σχετικά με την υγιεινή των χεριών

Στις 15 Οκτωβρίου, ήρθε ξανά η ώρα: Για έβδομη φορά, θα πραγματοποιηθεί η Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών. Σε πολλές χώρες, ο στόχος αυτής της ημέρας επιδιώκεται ολοένα και περισσότερο να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους σχετικά με την ανάγκη υγιεινής και πλύσης χεριών. Η σχολαστική και τακτική υγιεινή των χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά την κρύα περίοδο για να παραμείνετε υγιείς. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί το πλύσιμο των χεριών είναι σημαντικό και σε τι πρέπει να προσέξετε.

'

Ο τακτικός καθαρισμός των χεριών παραλείπεται συχνά

Ο τακτικός καθαρισμός των χεριών δεν θα πρέπει φυσικά να είναι μόνο θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Πλύσης Χεριών. Είτε πριν το φαγητό, μετά από ψώνια στο σούπερ μάρκετ ή την ημέρα στο γραφείο - από την άποψη των ειδικών, το πλύσιμο των χεριών είναι ο πιο σημαντικός κανόνας υγιεινής για να προστατευτείτε από πολλές ασθένειες. Στην καθημερινή ρουτίνα, ωστόσο, το πλύσιμο των χεριών συχνά παραμελείται, όπως έδειξε μια αντιπροσωπευτική έρευνα για λογαριασμό της εμπορικής ασφαλιστικής εταιρείας (KKH).

Μόνο ο ενδελεχής καθαρισμός των χεριών διασφαλίζει ότι τα παθογόνα ξεπλένονται πραγματικά από το δέρμα. (Εικόνα: Alexander Raths / fotolia.com)

Τα παθογόνα συχνά εξαπλώνονται στα χέρια

Σύμφωνα με το KKH, για παράδειγμα, κάθε τρίτος Γερμανός αποφεύγει να πλένει τα χέρια του πριν φάει, αναφέρει το KKH σε ένα τρέχον δελτίο τύπου. Η έρευνα δείχνει ότι το ένα τρίτο των ερωτηθέντων δεν πηγαίνουν στο νεροχύτη μετά την επιστροφή τους στο σπίτι. Αντίθετα, κάθε πέμπτο άτομο πλένει τα χέρια του τουλάχιστον μία φορά την ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με την εταιρεία ασφάλισης υγείας.

Η τακτική υγιεινή των χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντική την επερχόμενη κρύα περίοδο, επειδή «πολλοί ιοί εξαπλώνονται ιδιαίτερα συχνά μέσω των χεριών», εξηγεί ο Eugen Rebhan από την ομάδα εξυπηρέτησης της εμπορικής ασφαλιστικής εταιρείας KKH στο Coburg. «Έχει αποδειχθεί ότι το τακτικό και πλήρες πλύσιμο των χεριών μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος, γρίπης και άλλων λοιμώξεων», λέει ο Rebhan.

Ξεπλύνετε για 20 έως 30 δευτερόλεπτα

Ωστόσο, είναι σημαντικό τα χέρια να μην κρατούνται γρήγορα κάτω από τη βρύση, αλλά και να καθαρίζονται καλά. Επειδή για καλή προστασία από μολυσματικές ασθένειες, το πλύσιμο των χεριών πρέπει να γίνεται σωστά και αρκετά καιρό. Από την άποψη των ειδικών, απαιτούνται 20 έως 30 δευτερόλεπτα για να ξεπλυθούν όλα τα παθογόνα, σύμφωνα με την έκθεση KKH. Για να αποκτήσετε μια αίσθηση για αυτό το χρονικό διάστημα, ο οργανισμός παιδικής βοήθειας Unicef ​​συνιστά να τραγουδήσετε το τραγούδι "Happy Birthday" δύο φορές πλένοντας τα χέρια σας.

Το αντιβακτηριακό σαπούνι δεν είναι απαραίτητο

Ωστόσο, το νερό και μόνο δεν είναι αρκετό, είναι καλύτερα να καθαρίσετε τα χέρια σας με σαπούνι ή λοσιόν πλύσης. Σύμφωνα με μελέτες, η θερμοκρασία του νερού δεν παίζει ρόλο. Είναι πολύ πιο σημαντικό να στεγνώσετε προσεκτικά τα χέρια αργότερα, έτσι ώστε οι μικροοργανισμοί να μην έχουν υγρό περιβάλλον για να εξαπλωθεί », λέει ο Rebhan.

Επίσης, δεν πρέπει να είναι ένα ειδικό αντιβακτηριακό σαπούνι. Ερευνητές από τη Νότια Κορέα μπόρεσαν να δείξουν ότι αυτό συνήθως δεν έχει κανένα πρόσθετο όφελος και ότι ο καθαρισμός με σαπούνι με πρόσθετα χημικά δεν οδηγεί σε χέρια χωρίς βακτήρια.

Ο ΠΟΥ ξεκινά την ημέρα πλύσης χεριών

Η Παγκόσμια Ημέρα Πλύσης Χεριών ξεκίνησε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Οι εταίροι περιλαμβάνουν την Unicef, την Παγκόσμια Τράπεζα και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών. Η ημέρα της δράσης έλαβε χώρα για πρώτη φορά το 2008 και, σύμφωνα με τους διοργανωτές, εορτάζεται κάθε χρόνο από εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

Σχολεία, παιδικοί σταθμοί, παιδικές χαρές και άλλα δημόσια ιδρύματα σε πολλές χώρες απασχολούνται με εκστρατείες υγιεινής χεριών στις 15 Οκτωβρίου για να υπενθυμίσουν στους ενήλικες και τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους. (Οχι)

Ετικέτες:  Hausmittel Συμπτώματα Naturopathic Πρακτική