Όλο και περισσότερα παιδιά υποφέρουν από προβλήματα στρες και ύπνου

Εξετάσεις, εργασία στο σπίτι, πίεση από τους γονείς: όλο και περισσότερα παιδιά εκτίθενται σε αυξανόμενο άγχος. Αυτό είναι επίσης κακό για την υγεία σας. Επομένως, οι ειδικοί ζητούν περισσότερο ελεύθερο και αποφασιστικό χρόνο για παιδιά και νέους. (Εικόνα: Focus Pocus LTD / fotolia.com)

Ήδη οι 11χρονοι πάσχουν από άγχος: Οι ειδικοί ζητούν λιγότερη πίεση στα παιδιά

Παίξτε ξέγνοιαστες με φίλους και ξεχάστε εντελώς τον χρόνο. Για ένα μεγάλο μέρος των παιδιών, αυτή η ιδέα δεν έχει πλέον καμία σχέση με την πραγματικότητα. Το άγχος και οι υπερβολικές απαιτήσεις επιβαρύνουν την καθημερινή σας ζωή. Αυτό έχει επίσης επιπτώσεις στην υγεία. Επομένως, οι ειδικοί ζητούν περισσότερο ελεύθερο και αποφασιστικό χρόνο για παιδιά και νέους.

'

Η πίεση για άσκηση αυξάνεται επίσης με τα παιδιά

Αγγλικές εξετάσεις, μαθήματα έως τις 3 μ.μ., στη συνέχεια κατ 'ευθείαν στο σπίτι και πίσω στο γραφείο για να κάνετε μια ορεινή εργασία. Ένα κανονικό και καθημερινό σενάριο για πολλούς μαθητές. Στο μεταξύ, περίπου ένας στους πέντε νέους στη Γερμανία πάσχει από άγχος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η πίεση για να φτάσει στα παιδιά όλο και πιο συχνά και νωρίτερα. Και αυτό επηρεάζει την υγεία σας. Εκείνοι που πάσχουν πάσχουν από κοιλιακό άλγος, πονοκεφάλους, κόπωση, έλλειψη ενέργειας και προβλήματα ύπνου, μεταξύ άλλων. Οι ειδικοί ζητούν τώρα περισσότερο ελεύθερο και αποφασιστικό χρόνο για παιδιά και νέους.

Εξετάσεις, εργασία στο σπίτι, πίεση από τους γονείς: όλο και περισσότερα παιδιά εκτίθενται σε αυξανόμενο άγχος. Αυτό είναι επίσης κακό για την υγεία σας.
Επομένως, οι ειδικοί ζητούν περισσότερο ελεύθερο και αποφασιστικό χρόνο για παιδιά και νέους. (Εικόνα: Focus Pocus LTD / fotolia.com)

Σχεδόν κάθε τρίτο έντεκα χρονών πάσχει από προβλήματα ύπνου

Όπως αναφέρει το ελβετικό ίδρυμα «Pro Juventute» στον ιστότοπό του, σχεδόν κάθε τρίτο ένδεκα ετών πάσχει από προβλήματα ύπνου.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, μελέτες δείχνουν ότι το άγχος έχει μόνο αρνητικές επιπτώσεις - τα παιδιά και οι έφηβοι που επηρεάζονται αισθάνονται άβολα και συχνά έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Πάνω απ 'όλα, ο φόβος πολλών γονέων για το επαγγελματικό μέλλον των απογόνων τους είναι ένας κινητήριος παράγοντας για την πίεση που ζυγίζει τα μικρά. Σε ακραίες περιπτώσεις, το παιχνίδι εξομοιώνεται ακόμη και με άχρηστο χόμπι.

Αλλά "η έρευνα επιβεβαιώνει ότι η ανάπτυξη των παιδιών προωθείται αποφασιστικά παίζοντας", γράφει η διευθύντρια του "Pro Juventute", Katja Wiesendanger, σε ένα άρθρο.

Λιγότερη πίεση στα παιδιά

Για το λόγο αυτό, το ίδρυμα είναι πεπεισμένο ότι, εκτός από την αγάπη, πρέπει να δώσουμε στα παιδιά ένα πράγμα πάνω απ 'όλα: τον χρόνο στον οποίο μπορούν να χαλαρώσουν και να κινηθούν και χρόνο στον οποίο θα γνωρίσουν τα δυνατά και τα ενδιαφέροντά τους ", λέει ο Wiesendanger.

«Θέλουμε χαρούμενα παιδιά με κίνητρα και χαρούμενα. Και πιστεύω ακράδαντα ότι είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για το μέλλον, όταν μπορούν απλά να είναι περισσότερο παιδί. "

Για να το επιτύχει αυτό, το ίδρυμα ξεκίνησε την «Λιγότερη πίεση. Περισσότερο παιδί ξεκίνησε ενάντια στο άγχος στο νηπιαγωγείο. Οι γονείς και οι νόμιμοι κηδεμόνες, καθώς και τα σχολεία και οι εταιρείες κατάρτισης, πρέπει να ενημερώνονται για το πρόβλημα και να ενθαρρύνονται να μειώσουν τα επίπεδα άγχους των νέων.

Για την αντιμετώπιση του προβλήματος, σύμφωνα με άλλους εμπειρογνώμονες, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να εξασκηθείτε χαλάρωση με τα παιδιά για να αποφύγετε το άγχος. Εκτός από την προοδευτική χαλάρωση των μυών (προοδευτική χαλάρωση των μυών), η αυτογενής προπόνηση ή η γιόγκα, η οποία προσφέρεται επίσης ρητά για παιδιά σε διάφορες πόλεις, διατίθεται εδώ. (Ενα δ)

Ετικέτες:  Κεκαλυμμένη Διαφήμιση Ακρότητες Εσωτερικά Όργανα