Λυκίσκος (Humulus lupulus) - χρήση και αποτελέσματα

Ο λυκίσκος περιέχει πολλούς θεραπευτικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των πεπτικών παραγόντων. Οι γυναικείες ταξιανθίες μπορούν να συλλεχθούν τον Αύγουστο / Σεπτέμβριο ως θεραπεία. (Εικόνα: Rucksackzio / stock.adobe.com)

Ο λυκίσκος (Humulus lupulus), μαζί με βύνη, μαγιά και νερό, είναι οι πρώτες ύλες για μπύρα. Αυτό επισκιάζει την ιατρική σημασία: Τα δραστικά συστατικά του βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου, έχουν αντιβακτηριακή δράση, καταπραϋντικά και είναι πιθανώς ακόμη και κατάλληλα για φάρμακα κατά του καρκίνου.

'

(Εικόνα: fedorovacz / stock.adobe.com; δική του επεξεργασία heilpraxis.de)

Χαρακτηριστικά

  • Όνομα: Πραγματικός λυκίσκος, άγριος λυκίσκος
  • Επιστημονική ονομασία: Humulus lupulus
  • Οικογένεια: Cannabaceae (οικογένεια κάνναβης)
  • Κοινά ονόματα: λυκίσκος μπύρας, λυκίσκος φράχτη, λυκίσκος, λυκίσκος
  • Περιοχές εφαρμογής:
    • Αϋπνία, ανήσυχος ύπνος,
    • Ανησυχία,
    • Νευρικότητα, συμπτώματα άγχους,
    • νευραλγικός, ρευματικός και αρθριτικός πόνος,
    • Εμμηνορροϊκά και εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα (αμφιλεγόμενα),
    • Δυσπεψία,
    • Απώλεια όρεξης,
    • βακτηριακή φλεγμονή,
    • πιθανή επίδραση κατά του καρκίνου.
  • Μέρη φυτών που χρησιμοποιήθηκαν: Οι θηλυκές ταξιανθίες συλλέχθηκαν τον Αύγουστο / Σεπτέμβριο.

συστατικά

Ο λυκίσκος έχει πικρές και τανίνες. Τα πιο γνωστά δραστικά συστατικά του λυκίσκου είναι η χουλουλόνη και η λουπουλόνη. Μπορούν να βρεθούν στους κώνους λυκίσκου των θηλυκών λουλουδιών. Τα αδενικά τριχωτά κύτταρα απελευθερώνουν και τις δύο ουσίες στην αδενική κεφαλή, όπου συγκεντρώνονται.

Η χουλουλόνη και η λουπουλόνη προκύπτουν ως παράγωγα φαινόλης στη δευτερογενή αλλαγή άνθρακα των φυτών. Από την άποψη αυτή, σχετίζονται με φαινολικές ενώσεις όπως κουμαρίνη ή καφεϊκό οξύ. Οι Humulones και οι Lupolones εξυπηρετούν πιθανώς το φυτό για την αποτροπή των αρπακτικών. Στο ανθρώπινο σώμα διασπώνται σε 2-μεθυλ-3-βουτεν-2-όλη, και αυτό το προϊόν διάσπασης είναι πιθανό να έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Το φυτό περιέχει πικρές ουσίες λυκίσκου, τα μονοακυλοχλωρογλυκίδια, χουλουλόνες με δύο διμεθυλαλλυλ πλευρικές αλυσίδες, λουπουλόνες με τρεις διμεθυλαλυλ πλευρικές αλυσίδες, πολυφαινόλες (που αποτελούν έως και το 14% του ξηρού βάρους) και αιθέριο έλαιο (έως 1,7%). Το λάδι αποτελείται κυρίως από μυρκένιο, χουλουλένιο, ß-καρυοφυλλένιο και 2-undecanone (μεθυλ εννεϋλ κετόνη). Επιπλέον, υπάρχουν φλαβονοειδή και βαφές φυτών, οι προανθοκυανιδίνες.

Τα εκχυλίσματα λυκίσκου χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. (Εικόνα: Chamillew / stock.adobe.com)

Φαρμακευτική δράση

Ο λυκίσκος καταπραΰνει, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και σας βοηθά να κοιμηθείτε. Διεγείρει την πέψη, προάγει την παραγωγή γαστρικών χυμών όπως η χολή και διεγείρει την όρεξη. Το φυτό περιέχει φυτοορμόνες που έχουν ιδιότητες που μοιάζουν με οιστρογόνα. Οι θεραπείες για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και τα εμμηνορροϊκά προβλήματα που προκύπτουν από αυτά, ωστόσο, είναι αμφιλεγόμενες, καθώς δεν υπάρχουν μελέτες βάσει ενδείξεων σχετικά με μια τέτοια επίδραση των φυτοορμονών.

Ο λυκίσκος έχει αντιβακτηριακή δράση, η οποία μπορεί να οφείλεται στις χουλουλόνες και τις λουπουλόνες. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν μια πιθανότητα καταπολέμησης του καρκίνου.

Υπνωτικα χαπια

Ο λυκίσκος είναι γνωστός ως βοηθητικό ύπνου από την αρχαιότητα. Τα εργαστηριακά πειράματα επιβεβαιώνουν αυτό το αποτέλεσμα. Ουσίες στο λυκίσκο ελλιμενίζονται σε σημεία μεταγωγής που ελέγχουν τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Σύμφωνα με μια υπόθεση, ορισμένες ουσίες στο φυτό δρουν παρόμοια με την ορμόνη μελατονίνη, η οποία προάγει τον ύπνο.

Αλλά αυτό δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Δεν είναι ακόμη σαφές ποιες ουσίες στον λυκίσκο επηρεάζουν τον ύπνο. Αυτό που είναι αδιαμφισβήτητο, ωστόσο, είναι ότι τα εκχυλίσματα από το φυτό βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου και σας βοηθούν να κοιμηθείτε.

Ύπνος μπύρας από αλκοόλ

Το αποτέλεσμα του λυκίσκου που προάγει τον ύπνο δεν πρέπει να συγχέεται με την υπνηλία μετά την κατανάλωση υπερβολικής μπύρας. Αυτός ο «ύπνος μπύρας» προέρχεται κυρίως από το αλκοόλ. Σε αντίθεση με τον καθαρό "ύπνο του λυκίσκου", μπορεί να κοιμηθείτε ζαλισμένοι μετά από μια παρέα, αλλά η ποιότητα του ύπνου σας υποφέρει. Το αλκοόλ διαταράσσει μαζικά τις φάσεις ύπνου, τις οποίες μπορείτε να αναγνωρίσετε, για παράδειγμα, από τις «σκισμένες» ονειρικές εικόνες που θυμάστε στα διαγράμματα μετά το ξύπνημα. Το αλκοόλ είναι ταμπού για θεραπεία ύπνου με λυκίσκο.

Λυκίσκος και βαλεριάνα

Οι ηρεμιστικές ιδιότητες του βαλεριάνα και του λυκίσκου αλληλοσυμπληρώνονται καθώς αγκυροβολούν σε διαφορετικούς υποδοχείς στο σώμα. Για να κοιμηθείτε καλύτερα ή να παραμείνετε κοιμισμένοι, ένας τέτοιος συνδυασμός έχει νόημα, αλλά η βαλεριάνα μερικές φορές έχει παρενέργειες που δεν έχουν μόνο ο λυκίσκος.

Ένα πλεονέκτημα των εκχυλισμάτων λυκίσκου σε σύγκριση με τα «σκληρότερα» υπνωτικά χάπια είναι η έλλειψη παρενεργειών. Δεν υπάρχει προεξοχή και δεν θα νιώσετε αδύναμα στα πόδια σας μετά τον ύπνο όλη τη νύχτα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε το ποτό λυκίσκου για μία έως δύο εβδομάδες πριν τα αποτελέσματα.

Ο λυκίσκος έχει πεπτικό αποτέλεσμα και ανακουφίζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. (Εικόνα: Valerii Zan / stock.adobe.com)

Λυκίσκος για πέψη

Οι πικρές ουσίες και οι τανίνες του φυτού επηρεάζουν την όρεξη και την πέψη. Οι πικρές ουσίες προάγουν την παραγωγή χολής και στομαχικού οξέος. Οι τανίνες τραβούν τους μυς στο στομάχι και τα έντερα, εξουδετερώνοντας τη διάρροια και διασφαλίζοντας μια γρήγορη πέψη.

Λυκίσκος για καταγγελίες γυναικών;

Στη λαϊκή ιατρική, ο λυκίσκος θεωρείται θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και των προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Στην πραγματικότητα, το φυτό έχει ένα αξιοσέβαστο επίπεδο φυτοορμονών, το οποίο θα μπορούσε να δράσει με παρόμοιο τρόπο με τα οιστρογόνα. Ωστόσο, δεν έχει αποδειχθεί εάν συμπεριφέρονται πραγματικά στο ανθρώπινο σώμα όπως η ίδια η γυναικεία ορμόνη.

Λυκίσκος κατά καταθλιπτικών διαθέσεων;

Μια μελέτη του 2017 από την Αθήνα προτείνει: Τα εκχυλίσματα λυκίσκου είναι αποτελεσματικά κατά των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες σε νεαρούς ενήλικες. Η μελέτη ήταν τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή και ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο με σχεδιασμό crossover, χωρισμένη σε δύο φάσεις τεσσάρων εβδομάδων με διάλειμμα δύο εβδομάδων. Συμμετείχαν 36 άτομα, γυναίκες και άνδρες. Δεν υπήρξαν σημαντικές αλλαγές στο σωματικό βάρος ή στην πρωινή πορεία κορτιζόλης στο σώμα (η κορτιζόλη είναι μια ενδογενής ορμόνη που απελευθερώνεται όλο και περισσότερο κατά τη διάρκεια του στρες).

Οι παράμετροι κατάθλιψης, άγχους και στρες μειώθηκαν σημαντικά κατά τη λήψη λυκίσκου σε σύγκριση με τη λήψη εικονικών φαρμάκων. Το αποτέλεσμα δείχνει ότι σε κατά τα άλλα υγιείς νεαρούς ενήλικες που πάσχουν από ήπια κατάθλιψη, άγχος και άγχος, ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής με λυκίσκο για περίοδο τεσσάρων εβδομάδων είναι αποτελεσματικό για την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων. Η Γερμανική Επιτροπή Ε προτείνει επίσης λυκίσκο για διαταραχές της διάθεσης και ανησυχία.

Λυκίσκος κατά του καρκίνου;

Το Κέντρο Έρευνας για τον Καρκίνο της Χαϊδελβέργης έδειξε θετική επίδραση των παρασκευασμάτων λυκίσκου στο εργαστήριο για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Ωστόσο, αυτό δεν μπορεί να μεταφερθεί στα άτομα. Οι Κινέζοι επιστήμονες συνόψισαν τα αποτελέσματα της μελέτης το 2018, σύμφωνα με τα οποία το φλαβονοειδές ξανθοχόλη που περιέχεται στον λυκίσκο έχει επίδραση κατά του καρκίνου. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει την αντικαρκινική δράση της ξανθοχομόλης (Hn), ενός φλαβονοειδούς που απομονώνεται από τον λυκίσκο. Αυτή η ουσία υπάρχει σε μπύρα σε συγκέντρωση 0,96 mg / L.

Αντιβακτηριακή δράση

Ιρανοί επιστήμονες μελέτησαν πώς λειτουργεί ο λυκίσκος ενάντια σε διάφορα παθογόνα βακτήρια. Χρησιμοποίησαν εκχυλίσματα αιθανόλης από αποξηραμένο Humulus lupulus και τα εφάρμοσαν στα Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Bacilus subtilis και Pseudomonas aeruginosa. Στην περίπτωση των Staphylococci και Bacillus subtilis, το εκχύλισμα έδειξε σαφή αντιμικροβιακή δράση. Ειδικά σήμερα, όταν η αντοχή των βακτηρίων στα συμβατικά αντιβιοτικά αυξάνεται παγκοσμίως, το εκχύλισμα λυκίσκου είναι ένας από τους παράγοντες που υπόσχονται επιτυχία έναντι των βακτηριακών παθογόνων για μελλοντικές θεραπείες.

Ηρεμιστικά αποτελέσματα

Ο λυκίσκος χρησιμοποιείται για καταστολή για αιώνες, αλλά η επίδρασή τους από αυτήν την άποψη είναι αμφιλεγόμενη στην ιατρική. Σε μια μελέτη σε πειράματα σε ζώα, τα αιθανολικά και εκχυλίσματα CO2 από το Humulus lupulus αποδείχθηκε σαφώς ότι είναι ηρεμιστικά. Επέκτειναν τη διάρκεια της αναισθησίας κεταμίνης. Τα πικρά οξέα και το λάδι λυκίσκου συνέβαλαν σε αυτό το ηρεμιστικό αποτέλεσμα σε ποντίκια.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του λυκίσκου;

Ο λυκίσκος δεν είναι τοξικός. Αντίθετα: τα φρούτα και τα λαχανάκια είναι νόστιμα και υγιή λαχανικά. Η μόνη παρενέργεια είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

Λυκίσκος ως πρόσθετο για μείγματα τσαγιού για τη μείωση του στρες. (Εικόνα: Chamillew / stock.adobe.com)

εφαρμογή

Τα φυτά ξηραίνονται και κόβονται καθώς χρησιμοποιούνται ως ξηρά εκχυλίσματα, ως σκόνη, βάμμα, τσάι, δισκία ή σταγόνες. Τα μείγματα τσαγιού με βαλεριάνα, βάλσαμο λεμονιού και λουλούδι πάθους είναι ευρέως διαδεδομένα, καθώς αυτά τα φαρμακευτικά φυτά αλληλοσυμπληρώνονται στη λειτουργία τους ως ανακουφιστικά στρες. Τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα λειτουργούν γρηγορότερα από τα τσάγια.

Συλλέξτε τον λυκίσκο μόνοι σας

Η Γερμανία είναι η κύρια περιοχή καλλιέργειας λυκίσκου στον κόσμο - σχεδόν αποκλειστικά για την παραγωγή μπύρας. Ο άγριος λυκίσκος αναπτύσσεται σε όλη την Ευρώπη σε θάμνους και δάση χωρίς ειδικές απαιτήσεις. Το αναρριχητικό φυτό ευδοκιμεί στον ήλιο καθώς και στη σκιά. Το έδαφος πρέπει να είναι χούμο και άργυρο.

Ο λυκίσκος είναι εξίσου κατάλληλος με τα αμπέλια για πρασινάρισμα των γυμνών τοίχων, παρέχοντας κρυψώνες για τα πουλιά και φαίνεται επίσης καλό με τα φωτεινά πράσινα φύλλα. Αναπτύσσεται πολύ γρήγορα, δεν είναι τοξικό και μπορεί εύκολα να κλαδευτεί πίσω παρά την τάση να μεγαλώνει. Εν ολίγοις: είναι ιδανικό ως φυτό κήπου.

Όταν ο λυκίσκος μεγαλώνει, είναι μια σίγουρη επιτυχία και μπορείτε να συλλέξετε τις γυναικείες ταξιανθίες τον Αύγουστο και τον Σεπτέμβριο ως θεραπεία. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε τα μέρη του φυτού χωρίς στέλεχος στη βάση, στεγνώστε τα σε λεπτά στρώματα σε σκιερό μέρος. Οι αποξηραμένες ταξιανθίες αποθηκεύονται σε σκοτεινό μέρος σε δοχεία από γυαλί ή πορσελάνη.

Ο λυκίσκος καλλιεργείται σε κήπους λυκίσκου με συστήματα σκαλωσιάς. (Εικόνα: nnattalli / stock.adobe.com / sivivolk)

Τσάι λυκίσκου

Για τσάι, ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού των αποξηραμένων κώνων λυκίσκου πάνω από το ένα τέταρτο του λίτρου ζεστού νερού. Αφήνεις τα πάντα απότομα για δέκα λεπτά και μετά τα στραγγίζεις. Για να τονώσετε την όρεξη ή για να βοηθήσετε την πέψη, πιείτε ένα μικρό φλιτζάνι πριν από κάθε γεύμα. για να βελτιώσετε τον ύπνο, πιείτε ένα φλιτζάνι μια ώρα πριν πάτε για ύπνο.

Λυκίσκος μαξιλάρι

Για να κοιμηθείτε καλύτερα, μπορείτε να ράψετε περίπου 500 γραμμάρια των αποξηραμένων κώνων σε λινό ύφασμα. Όταν τοποθετείτε αυτό το μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας, η θερμότητα του σώματος απελευθερώνει ουσίες που σας διευκολύνουν να κοιμηθείτε. Θα πρέπει να ανανεώνετε τη συμπλήρωση μία φορά το μήνα. (Δρ. Utz Anhalt)

Ετικέτες:  Naturopathic Πρακτική Γενικά Κεκαλυμμένη Διαφήμιση