Οι καλύτερες εγχώριες θεραπείες για τα συμπτώματα του κρυολογήματος: Τι βοηθά στον βήχα και τη ρινική καταρροή

Τυπικά συμπτώματα κρύου ή αλλεργία; Εικόνα: drubig-photo - fotolia

Βήχας, ρινική καταρροή, βραχνάδα: Τι βοηθάει πραγματικά με τα κρυολογήματα
Ακόμα κι αν ο καιρός στα τέλη του καλοκαιριού έχει επιστρέψει τις τελευταίες ημέρες, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ξεφύγει από το κρυολόγημα. Η φαρμακευτική αγωγή συνήθως δεν είναι απαραίτητη για τη θεραπεία συμπτωμάτων όπως βήχας ή ρινική καταρροή. Οι καλά δοκιμασμένες θεραπείες στο σπίτι είναι συνήθως αρκετές για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας.

'

Συμβουλές και κόλπα κατά του κρυολογήματος

Μια καταρροή, πονόλαιμος και πονοκέφαλος: Τις τελευταίες εβδομάδες, πολλοί άνθρωποι έχουν κρυώσει. Για ενήλικες, δύο έως τέσσερις λοιμώξεις της γρίπης το χρόνο είναι εντελώς φυσιολογικές. Για να απαλλαγείτε από το κρύο το συντομότερο δυνατό, πρέπει να παρατηρήσετε μερικές συμβουλές και κόλπα.

Δεν χρειάζεστε απαραίτητα φάρμακα για τη θεραπεία του βήχα, του κρυολογήματος και των παρόμοιων. Οι φυσικές θεραπείες στο σπίτι για συμπτώματα κρύου είναι συνήθως επαρκείς. (Εικόνα: drubig-photo / fotolia.com)

Πίνετε πολλά υγρά

Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην κρυολογήματα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πίνετε πολύ. Με την αυξημένη πρόσληψη υγρών, η επίμονη βλέννα χαλαρώνει καλύτερα και οι εκκρίσεις στη μύτη αραιώνονται.

Επιπλέον, το σώμα παίρνει ξανά περισσότερο υγρό, το οποίο χάνεται λόγω υπερβολικής εφίδρωσης λόγω της νόσου. Οι ειδικοί προτείνουν ζεστό νερό ή τσάι από βότανα όπως θυμάρι ή τσάι φασκόμηλου.

Μερικοί βασίζονται επίσης στη ζεστή μπύρα και στο χυμό μελιού κρεμμυδιού. Σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, το πρώτο δεν συνιστάται, επειδή το αλκοόλ είναι μια επιπλέον πίεση στο εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Η πρόσθετη πρόσληψη βιταμίνης C είναι άχρηστη στην περίπτωση κρυολογήματος. Σύμφωνα με τις επιστημονικές γνώσεις, τέτοια παρασκευάσματα δεν επηρεάζουν τα συμπτώματα και τη διάρκεια της ασθένειας.

Το τζίντζερ κάνει θαύματα

Μια δημοφιλής εγχώρια θεραπεία για τα κρυολογήματα είναι τζίντζερ τσάι. Το τζίντζερ θαύμα έχει αντιφλεγμονώδη δράση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, η πικάντικη αυτή φυσική θεραπεία ερεθίζει τους βλεννογόνους και προάγει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό δημιουργεί μια ζεστή εσωτερική ζεστασιά.

Υγιεινή διατροφή

Για να αναγεννηθεί γρήγορα το σώμα, είναι επίσης σημαντική μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Συγκεκριμένα, τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες δεν πρέπει να παραμελούνται στο μενού.

Η κοτόπουλο είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι.

Η έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα έδειξε ότι η κοτόπουλο σούπα μπλοκάρει ορισμένα λευκά αιμοσφαίρια (ουδετερόφιλα) στο σώμα, τα οποία είναι υπεύθυνα για φλεγμονώδεις διεργασίες.

Ψευδάργυρος και ζεστά λουτρά

Ο ψευδάργυρος είναι επίσης γνωστός ως βοηθός κατά του κρυολογήματος. Το ιχνοστοιχείο προστατεύει τους βλεννογόνους και καθιστά δύσκολη τη διείσδυση ιών.

Για την εξουδετέρωση του κρυολογήματος, τα ζεστά λουτρά μπορούν επίσης να βοηθήσουν, για παράδειγμα με λουλούδια σανό.

Συνιστάται επίσης μπάνιο με ερυθρελάτη. Για να γίνει αυτό, οι βελόνες απλώς κόβονται σε μικρά κομμάτια και βράζονται στο νερό. Στη συνέχεια, το αφήνουμε λίγο απότομο, το υγρό χύνεται στο νερό του μπάνιου μετά το τέντωμα. Είναι καλύτερο να πηγαίνετε κατευθείαν στο κρεβάτι μετά από 20 λεπτά μπάνιου.

Μερικές φορές στον καθαρό αέρα

Δεδομένου ότι οι βλεννογόνοι στεγνώνουν γρήγορα σε ξηρό αέρα θέρμανσης και οι ιοί μπορούν να εξαπλωθούν γρηγορότερα, είναι πλεονέκτημα να περπατήσετε εάν έχετε κρυολόγημα - αλλά όχι εάν έχετε πυρετό.

Συνιστούμε επίσης να τοποθετείτε ένα μπολ με νερό στη θερμάστρα και να τον αερίζετε αρκετές φορές την ημέρα.

Για να απαλλαγείτε γρήγορα από το κρύο, θα πρέπει επίσης να δώσετε στο σώμα σας αρκετή ξεκούραση και να αποφύγετε οποιοδήποτε άγχος.

Εισπνεύστε κάτω από την πετσέτα

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, το μαγείρεμα εισπνοών ατμού για το πρόσωπο μπορεί επίσης να βοηθήσει. Αυτά έχουν αποχρεμπτικό, προαγωγή της έκκρισης και αντιφλεγμονώδη δράση.

Συνιστώνται ιδιαίτερα για οξείες λοιμώξεις κόλπων και αναπνευστικές λοιμώξεις όπως ρινική καταρροή, βήχας και βρογχίτιδα.

Για ατμόλουτρο προσώπου, για παράδειγμα, μπορείτε να αναμίξετε τρία λίτρα ζεστό χαμομήλι με έξι κουταλιές χυμό ribwort και στη συνέχεια να εισπνεύσετε τον ατμό κάτω από μια πετσέτα για τουλάχιστον δέκα λεπτά. (Ενα δ)

Ετικέτες:  Κεκαλυμμένη Διαφήμιση Εκθεσιακός Χώρος Κεφάλι