Οι ερευνητές έχουν δείξει: Η ADHD προκαλείται από προβλήματα ύπνου

Οι διαταραχές του ύπνου είναι ένα από τα μη ειδικά συμπτώματα της κατάθλιψης. (Εικόνα: Doreen Salcher)

Οι επαγγελματίες υγείας βρίσκουν μια σχέση μεταξύ προβλημάτων ύπνου και ADHD
Ο επαρκής ύπνος τη νύχτα είναι σημαντικός για την υγεία μας. Τώρα υπάρχει ένας άλλος λόγος που πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στο ξεκούραση της νύχτας μας στο μέλλον. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο μειωμένος ύπνος συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα ανάπτυξης κάτι που ονομάζεται διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD).

'

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο VU στις Κάτω Χώρες διαπίστωσαν στη μελέτη τους ότι ο κακός νυχτερινός ύπνος συνδέεται με την ανάπτυξη διαταραχής υπερκινητικότητας ελλειμματικής προσοχής. Οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα δημοσίευσαν τα αποτελέσματα της μελέτης τους στο φετινό 30ο Συνέδριο ECNP στο Παρίσι.

Οι διαταραχές του ύπνου έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα και το μυαλό. Οι γιατροί βρήκαν τώρα μια σύνδεση μεταξύ της ADHD και του διαταραγμένου ύπνου. (Εικόνα: Doreen Salcher)

Το 75% των ατόμων με ΔΕΠΥ αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα ύπνου
Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν σε αστικό περιβάλλον. Ο τρόπος ζωής αυτών που επηρεάζονται σε ένα τέτοιο περιβάλλον μπορεί να διαταράξει τις συνήθειες ύπνου μας. Οι συνέπειες αυτού μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη διαταραχής υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD). Περίπου το 75% των παιδιών και των ενηλίκων με ΔΕΠΥ αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα ύπνου, λένε οι ειδικοί.

Η ADHD φαίνεται να σχετίζεται με πολλές διαφορετικές διαταραχές του ύπνου
Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής είναι μια χρόνια πάθηση που περιλαμβάνει δυσκολία στην προσοχή, υπερκινητικότητα και αυξημένη παρορμητικότητα. Σύμφωνα με τα τελευταία ερευνητικά αποτελέσματα, η ADHD μπορεί να σχετίζεται με πολλές διαταραχές του ύπνου, όπως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, άπνοια ύπνου, διαταραχές του κιρκαδικού ρυθμού και σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου, εξηγούν οι γιατροί.

Οι διαταραχές στον ρυθμό του ύπνου επηρεάζουν επίσης ορισμένες διαδικασίες στο σώμα
Υπάρχουν εκτεταμένες μελέτες που έχουν ήδη αποδείξει ότι τα άτομα με ADHD είναι επίσης συχνά επιρρεπή σε προβλήματα ύπνου, εξηγεί η καθηγήτρια Sandra Kooij από το Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου VU στις Κάτω Χώρες. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η ADHD και τα κιρκαδιακά προβλήματα συνδέονται στην πλειονότητα των ασθενών. Ο ρυθμός της ημέρας-της νύχτας διαταράσσεται και, ως αποτέλεσμα, ο χρονισμός πολλών διαδικασιών μειώνεται. Αυτό δεν επηρεάζει μόνο τον ύπνο, αλλά επίσης, για παράδειγμα, τη θερμοκρασία του σώματος, τα μοτίβα κίνησης και το πρόγραμμα των γευμάτων.

Έτσι μπορείτε να επαναφέρετε τον κιρκαδικό ρυθμό του ύπνου σας
Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι σε περίπου 75 τοις εκατό των ασθενών με ADHD, η φυσιολογική φάση ύπνου, στην οποία οι άνθρωποι εμφανίζουν αλλαγές στα επίπεδα της μελατονίνης της ορμόνης ύπνου και αλλαγές στην κίνηση που σχετίζεται με τον ύπνο, καθυστέρησαν περίπου 1,5 ώρες. Μια φωτεινή πηγή φωτός το πρωί ή η λήψη μελατονίνης το βράδυ θα μπορούσε να βοηθήσει πολλούς πάσχοντες να επαναφέρουν τους κιρκαδικούς ρυθμούς τους, πρόσθεσε ο Kooij.

Μπορεί η ADHD να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας μη φαρμακολογικές μεθόδους;
"Εργαζόμαστε τώρα για την επιβεβαίωση αυτής της σωματικής-ψυχικής σχέσης καθορίζοντας βιοδείκτες όπως επίπεδα βιταμίνης D, γλυκόζη στο αίμα, επίπεδα κορτιζόλης, 24ωρη αρτηριακή πίεση και μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού", αναφέρει η καθηγήτρια Sandra Kooij. Εάν μπορεί να δημιουργηθεί ένας τέτοιος σύνδεσμος, τίθεται το ερώτημα εάν η ADHD οδηγεί σε προβλήματα ύπνου ή εάν τα προβλήματα ύπνου προκαλούν ADHD. "Εάν η ADHD προκαλεί προβλήματα ύπνου, ενδέχεται να είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε την ADHD χρησιμοποιώντας μη φαρμακολογικές μεθόδους", λέει ο καθηγητής Kooij.

Ο διαταραγμένος ύπνος μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε κατάθλιψη
Δεν λέμε ότι όλες οι περιπτώσεις ADHD σχετίζονται με αυτά τα κιρκαδιανά πρότυπα. Αλλά είναι πολύ πιθανό ότι αυτή είναι μια σημαντική σύνδεση, εξηγεί ο ειδικός. Η δυσκολία στον ύπνο συχνά συνοδεύεται από κόπωση, έλλειψη ενέργειας και ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο διαταραγμένος ύπνος μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχή και να οδηγήσει σε κατάθλιψη, λένε οι συγγραφείς. (όπως και)

Ετικέτες:  Κύτος Του Κορμού Ασθένειες Φαρμακευτικά Φυτά