Κόλπο καφέ: εσπρέσο με λεμόνι χρήσιμο κατά των πονοκεφάλων

Ο καφές με λίγο λεμόνι ανακουφίζει από πονοκεφάλους. Εικόνα: мария николаева / fotolia.com

Παλιά αλλά αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι: εσπρέσο με λεμόνι για πονοκεφάλους - συνιστάται από νευρολόγους!

Τώρα τα Χριστούγεννα μπορεί να αργήσει. Την επόμενη μέρα το κεφάλι σου ανθίζει! Με ένα απλό κόλπο καφέ, ο πονοκέφαλος μπορεί να αποβληθεί το πρωί με καφέ και λεμόνι.

'

Εάν το κεφάλι σας χτυπάει και βουίζει, δεν χρειάζεται να πάρετε φάρμακα αμέσως. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι θεραπείες στο σπίτι για πονοκεφάλους μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Ένας από αυτούς είναι ο καφές με χυμό λεμονιού. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος σε περίπτωση ημικρανίας.

Αντιμετωπίστε πονοκεφάλους με θεραπείες στο σπίτι

Όσον αφορά τους πονοκεφάλους, πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν αναπόφευκτα σε φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη, η ασπιρίνη ή η παρακεταμόλη. Ο Techniker Krankenkasse (TK) ανέφερε πρόσφατα ότι κάθε δέκατο Γερμανό παίρνει τουλάχιστον ένα χάπι πονοκέφαλου την ημέρα. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο. Επειδή εάν ληφθούν λανθασμένα και συχνά, τα παυσίπονα μπορούν να προκαλέσουν συνεχείς πονοκεφάλους. Σε περίπτωση ηπιότερων καταγγελιών, τα απλά κόλπα για πονοκεφάλους είναι συχνά πιο αποτελεσματικά από τα ναρκωτικά ούτως ή άλλως. Ο καφές με λεμόνι μπορεί να βοηθήσει, μεταξύ άλλων.

Ένα φλιτζάνι καφέ με χυμό μισού λεμονιού

Εάν έχετε πονοκέφαλο, μπορεί να σας βοηθήσει να πιείτε ένα φλιτζάνι εσπρέσο στον οποίο πιέζεται ο χυμός μισού λεμονιού. Δεν επιτρέπεται η προσθήκη γλυκαντικών στο ποτό.

Ο συνδυασμός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως εγχώρια θεραπεία για τις ημικρανίες.

Λεμόνι στον καφέ

Ως νευρολόγος Dr. med. Ο Astrid Gendolla από το Έσσεν εξηγεί στην διαδικτυακή πύλη "chronischemigraene.de" ότι ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ με χυμό μισού λεμονιού μπορεί να ανακουφίσει από ήπιες επιθέσεις ημικρανίας. «Εάν η επίθεση της ημικρανίας δεν είναι τόσο σοβαρή, ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ με χυμό μισού λεμονιού μπορεί να ανακουφίσει. Η καφεΐνη στον καφέ συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο που διογκώνονται στις ημικρανίες. Η βιταμίνη C από το λεμόνι μπορεί να αυξήσει την ουσία αγγελιοφόρου του σώματος που μετριάζει τους πονοκεφάλους », λέει ο γιατρός.

Και σύμφωνα με τον Δρ. Το Gendolla αυξάνει την παραγωγή μιας ενδογενούς ουσίας αγγελιοφόρου που μειώνει τους πονοκεφάλους. Ωστόσο, όσοι υποφέρουν συνεχώς από πονοκεφάλους δεν πρέπει να βασίζονται σε θεραπείες στο σπίτι, αλλά να συμβουλεύονται έναν γιατρό.

Μειώστε την κατανάλωση καφέ μόνο σταδιακά

Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση καφέ άνω των έξι φλυτζανιών την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο προσβολής της ημικρανίας εάν σταματήσετε αμέσως να καταναλώνετε καφέ από τη μία μέρα στην άλλη, σύμφωνα με τον Δρ. Γκεντόλα. "Αν θέλετε να μειώσετε την κατανάλωση καφέ, πρέπει να το κάνετε σταδιακά."

Τα αθλήματα αντοχής μειώνουν τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες

Ο Privatdozent Dr. med. Η Charly Gaul, νευρολόγος από το Königstein, συμβουλεύει επίσης την άσκηση. Μελέτες δείχνουν ότι τα αθλήματα αντοχής έχουν θετική επίδραση στους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες. «Όποιος έχει πονοκεφάλους ή ημικρανίες περισσότερες ημέρες από τις ημέρες χωρίς πονοκέφαλο σε ένα μήνα, συχνά δεν μπορεί να κάνει κανονικό άθλημα. Ταυτόχρονα, μελέτες δείχνουν ότι τα αθλήματα αντοχής έχουν πολύ θετικό αποτέλεσμα. " (sb, διαφήμιση)

Ετικέτες:  Ακρότητες Ασθένειες Hausmittel