Επιβλαβής απώλεια βάρους: Αυτές είναι οι δέκα χειρότερες δίαιτες

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος και να περιορίσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων πάρα πολύ, κινδυνεύετε να έχετε yo-yo αποτέλεσμα μετά. Μερικές φορές η υγεία σας μπορεί επίσης να υποφέρει. (Εικόνα: bravissimos / fotolia.com)

Μην δοκιμάσετε αυτές τις δίαιτες!
Επειδή κάθε δεύτερο άτομο στη Γερμανία αγωνίζεται με το βάρος του, οι δίαιτες είναι η τάση. Παρουσιάζονται ξανά και ξανά νέες έννοιες για την απώλεια βάρους, οι οποίες συχνά δεν τηρούν αυτό που υπόσχονται. Κάποιοι μπορεί ακόμη και να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία μας. Έχουμε καταρτίσει τις 10 χειρότερες δίαιτες. Δεν πρέπει ποτέ να τα δοκιμάσετε! Επειδή οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές!

'

Διατροφολόγος (M. Sc.) Η Veronika Schnittke είναι απολύτως σίγουρη για ένα πράγμα: Οι κακές δίαιτες είναι πολύ χειρότερες από το συνδυασμό αλκοόλ, ναρκωτικών και καπνού, επειδή καταστρέφουν το μεταβολισμό, οδηγούν στο yo-yo αποτέλεσμα και στα συμπτώματα ανεπάρκειας. Κοίταξε προσεκτικά τις 10 πιο παράλογες δίαιτες και εξήγησε τι σίγουρα θα συμβούλευε.

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος και να περιορίσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων πάρα πολύ, κινδυνεύετε να έχετε yo-yo αποτέλεσμα μετά. Μερικές φορές η υγεία σας μπορεί επίσης να υποφέρει. (Εικόνα: bravissimos / fotolia.com)

Δίαιτα ταινίας - Αποτελεσματική αλλά επικίνδυνη
Με τη λεγόμενη δίαιτα ταινίας από το Μεξικό, μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά με 1.400 $. Σε μορφή χαπιών, η ταινία στην πεπτική οδό του ατόμου που θέλει να χάσει βάρος απορροφά τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Ως αποτέλεσμα, απορροφώνται λιγότερες θερμίδες, κάτι που μακροπρόθεσμα οδηγεί σε ενεργειακό έλλειμμα και συνεπώς σε απώλεια βάρους. Ωστόσο, αυτή η στρατηγική δεν είναι χωρίς τους κινδύνους της: η ταινία προκαλεί πολλά συμπτώματα όπως σοβαρό κοιλιακό άλγος, διάρροια, αδυναμία, ναυτία και απώλεια όρεξης.

Διατροφή με λάχανο - αρκετά βαρετό!
Με μια δίαιτα λάχανο μπορείτε να χάσετε 8 κιλά την εβδομάδα. Ωστόσο, η κουταλιά της σούπας λάχανου κάθε μέρα απαιτεί έντονα νεύρα, γιατί τα περισσότερα από αυτά ήδη αντιπαθούν τη γεύση της σούπας λάχανου την τρίτη ημέρα. Πέρα από αυτό, η μονόπλευρη δίαιτα φέρει τον κίνδυνο ανεπάρκειας πρωτεϊνών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή βλάβη. Όσοι ξαναγυρίσουν γρήγορα στις παλιές συνήθειες μετά τη δίαιτα πρέπει επίσης να αποδεχτούν το yo-yo αποτέλεσμα. Η διατροφή με λάχανο μπορεί να είναι επιτυχής βραχυπρόθεσμα, αλλά μακροπρόθεσμα αυξάνετε ξανά το βάρος σας γρήγορα μετά από μια τέτοια δίαιτα - συνήθως ακόμη περισσότερο από πριν.

Διατροφή τύπου αίματος - Φάτε όπως έκαναν οι πρόγονοί μας!
Οι οπαδοί της δίαιτας της ομάδας αίματος δημιουργούν σχέδια διατροφής με βάση τις διατροφικές συνήθειες των αντίστοιχων προγόνων. Για παράδειγμα, ένα άτομο με ομάδα αίματος 0 που είναι πρόθυμο να χάσει βάρος λαμβάνει ένα πρόγραμμα διατροφής που βασίζεται στις διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου της Εποχής του Λίθου. Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής (DGE) αναφέρει: "Επί του παρόντος υπάρχει έλλειψη επιστημονικών στοιχείων για τα ισχυρισμένα οφέλη για την υγεία από τις δίαιτες των ομάδων αίματος".

Διατροφή λυκάνθρωπου - νηστεία σύμφωνα με τις φάσεις του φεγγαριού
Το Werewolf Diet είναι η νέα θαυματουργή θεραπεία του Χόλιγουντ που έχει σχεδιαστεί για να σκουπίζει το μπέικον από τους γοφούς Demi Moore και Madonna. Σε πανσέληνο, σε νέο φεγγάρι ή στην αρχή της φάσης του φεγγαριού, χρησιμοποιείται μια επεξεργασία χυμού για γρήγορη και αποτοξίνωση. Αλλά αυτή η διατροφή είναι εντελώς παράλογη από θρεπτική άποψη.

Διατροφή 5-δαγκωμάτων - αλλά όχι περισσότερο!
Σύμφωνα με τον Δρ. med. Το Alwin Lewis Five είναι ο τέλειος αριθμός δαγκωμάτων για το επόμενο γεύμα σας. Δρ. Ο Lewis πιστεύει ότι ο τρόπος που τρώτε είναι πολύ πιο σημαντικός από αυτό που τρώτε. Σύμφωνα με τον Δρ. Λουδοβίκος. Το σημαντικό ερώτημα που παραμένει εδώ είναι πώς μπορείτε να καλύψετε την ημερήσια ενεργειακή σας απαίτηση κατά μέσο όρο 1500 kcal με μόλις έντεκα τσιμπήματα. Αυτό είναι απολύτως αδύνατο, επομένως είναι καλύτερο να κρατάτε τα χέρια σας από αυτό.

Διατροφή Cookie - Αμαρτία και απώλεια βάρους;
Δρ. Τη δεκαετία του 1970, ο Sanford Siegel από τη Φλόριντα αναμίχθηκε ένα πολύ ασυνήθιστο μείγμα αμινοξέων σε ζύμη μπισκότων και το έψησε για να βοηθήσει τους ασθενείς να χάσουν βάρος. Τότε ο Δρ. Ο Siegel συμβούλεψε τους ασθενείς του να τρώνε έξι από τα μπισκότα την ημέρα, μαζί με ένα δείπνο 300 θερμίδων. Η διατροφή του Siegel ήταν επιτυχής, αλλά για τον απλό λόγο ότι επέτρεπε μόνο 800 θερμίδες την ημέρα. Δεν είναι η έλλειψη ενέργειας που καθιστά τη διατροφή των μπισκότων τόσο ανθυγιεινή, αλλά η μονόπλευρη δίαιτα, η οποία αποτελείται μόνο από μπισκότα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Η υγιής απώλεια βάρους είναι διαφορετική!

Ακριβώς πάντα αμαρτία. Αλλά η ιδέα δεν λειτουργεί. Εικόνα: JenkoAtaman - fotolia

Master Cleanse - Αποτοξίνωση με διαφορά!
Το Master Cleanse Diet είναι ένα ειδικό γρήγορο σχεδιασμό για την αποτοξίνωση του σώματος. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, η οποία μπορεί να διαρκέσει έως και 40 ημέρες, μπορείτε να πιείτε μόνο σπιτική λεμονάδα εκτός από νερό. Εργασία, μάθηση, συγκέντρωση, δραστηριότητα στον αθλητισμό, ανάγνωση - όλα αυτά είναι σχεδόν αδύνατα λόγω της πλήρους εγκατάλειψης των στερεών τροφίμων κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής.

Στρατιωτική διατροφή 3 ημερών - προσέξτε!
Χάρη στη στρατιωτική διατροφή, θα πρέπει να χάσετε έως και πέντε κιλά σε τρεις ημέρες. Το γεγονός είναι ότι τα τρόφιμα επιτρέπονται τις τρεις ημέρες που είναι άμεσα διαθέσιμα και ταιριάζουν καλά στην καθημερινή διατροφή. Περιλαμβάνει επίσης χοτ ντογκ, παγωτό βανίλια και μπανάνες. Ο στόχος του προγράμματος δεν είναι να καταναλώνει περισσότερα από 1500 kcal την ημέρα. Όποιος πιστεύει ότι μπορεί να χάσει βάρος με αυτόν τον τρόπο θα απογοητευτεί πικρά!

Air Diet - Ζώντας από τον αέρα και την αγάπη;
Με τη διατροφή στον αέρα, θα πρέπει να φέρετε ένα άδειο πιρούνι στο στόμα σας και να φανταστείτε ότι απολαμβάνετε το πιο νόστιμο, πιο πλούσιο σε θερμίδες και λιπαρό γεύμα. Η επιθυμία των τροφίμων πρέπει να καταπολεμηθεί. Μια τέτοια δίαιτα μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε σοβαρή διατροφική διαταραχή και καταστροφή των μυών, αλλά και σε αντίσταση στη λεπτίνη. Η λεπτίνη είναι η ορμόνη στο σώμα μας που προκαλεί αίσθημα κορεσμού μετά την κατάποση τροφής. Η αντίσταση στη λεπτίνη μπορεί να οδηγήσει σε ακραία παχυσαρκία και επιβραδυντικό μεταβολισμό στους ανθρώπους.

Διατροφή βρεφικής τροφής - Παιδική απώλεια βάρους
Τα μωρά έχουν υπέροχα μαλακό δέρμα και σπάνια έχουν προβλήματα βάρους. Γιατί λοιπόν να μην τρώτε σαν μωρό; Σύμφωνα με τον γκουρού του Gwyneth Paltrow, η λήψη παιδικών τροφών δύο φορές την ημέρα είναι γρήγορη και εύκολη και αποτοξινώνει το σώμα σας. Παραβλέφθηκε εντελώς ότι οι ενήλικες δεν έχουν δόντια για τίποτα για να τρέφονται με άλλα πράγματα εκτός από τα καθαρισμένα και υγρά τρόφιμα. (μετα μεσημβριας)

Ετικέτες:  Κεφάλι Εκθεσιακός Χώρος Εσωτερικά Όργανα