Πεδίο μέντας - Mentha arvensis

Το μέντα έχει ανακουφιστικό, αντισπασμωδικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα, μεταξύ άλλων. (Εικόνα: iredding01 / stock.adobe.com)

Το μέντα είναι ένα από τα είδη μέντας. Οι θεραπευτικές του δυνάμεις αξίζει πραγματικά να αναφερθούν, ακόμη και αν δεν είναι τόσο γνωστές ως μέντα.

'

Χαρακτηριστικά

  • Επιστημονική ονομασία: Mentha arvensis
  • Οικογένεια φυτών: οικογένεια νομισματοκοπείων (Lamiaceae)
  • Δημοφιλή ονόματα: μέντα καλαμποκιού, δυόσμο, μέντα κήπου
  • Εμφάνιση: σχεδόν παγκοσμίως
  • Περιοχές εφαρμογής:
    • Δυσπεψία
    • Αναπνευστικές ασθένειες
    • Μυαλγία (μυϊκός πόνος)
    • Φλεγμονή του δέρματος
    • Κράμπες εμμηνόρροιας
    • Ημικρανία πονοκέφαλου
    • κράμπες
    • Κυκλοφοριακά προβλήματα
    • κούραση
  • Χρησιμοποιούμενα μέρη φυτών: φύλλα
  • Συστατικά: αιθέριο έλαιο (μενθόλη), τανίνες, φλαβονοειδή

Τα φύλλα μέντας πεδίου χρησιμοποιούνται στη φυτική ιατρική. (Εικόνα: Svetoslav Radkov / stock.adobe.com; δική του επεξεργασία heilpraxis.de)

Θεραπευτικό αποτέλεσμα

Το μέντα έχει ανακούφιση από τον πόνο, αντισπασμωδικό, καρμινικό (απολέπιση), cholagog (cholagogue), ηρεμιστικό, προαγωγή της κυκλοφορίας του αίματος, αντιβακτηριακό, αντιικό, ανακούφιση από τον κνησμό και απολύμανση.

εφαρμογή

Στη φυτική ιατρική, η μέντα χρησιμοποιείται τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Ως τσάι, χρησιμοποιείται κυρίως για πεπτικά προβλήματα όπως μετεωρισμός ή στομαχικές διαταραχές. Η μενθόλη που περιέχει σκοτώνει βακτήρια όπως το θετικό κατά Gram Staphylococcus aureus και το gram-αρνητικό Escherichia coli. Οι γυναίκες επωφελούνται από τα αντισπασμωδικά και αναλγητικά αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Μια άλλη κοινή μορφή εφαρμογής είναι το αιθέριο έλαιο μέντας. Αυτό προορίζεται για εξωτερική χρήση και εισπνοή. Εάν αισθάνεστε άρρωστοι, τα φύλλα μέντας μπορούν να μασήσουν.

Παραγωγή τσαγιού

Μια κουταλιά της σούπας (1,5 γραμμάρια) των αποξηραμένων φύλλων παρασκευάζεται με 250 ml βραστό νερό και στραγγίζεται μετά από πέντε έως δέκα λεπτά. Αυτό το τσάι μπορεί να πιει τρία έως τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα. Το τσάι χρησιμοποιείται επίσης για την εισπνοή αναπνευστικών παθήσεων και ως επένδυση για ερεθισμούς του δέρματος.

Μείγμα τσαγιού για μετεωρισμό

Για αυτό, μπορείτε να αναμίξετε φύλλα μέντας, σπόρους μάραθου και σπόρους κυμινοειδούς κάρβουνα σε ίσα μέρη σε ένα κατάστημα βοτάνων ή φαρμακείο. Οι σπόροι πρέπει να ωθούνται λίγο ώστε να αναπτυχθούν τα αιθέρια έλαια. Ένα κουταλάκι του γλυκού γεμάτο με αυτό το μείγμα ζεματίζεται με ένα τέταρτο του λίτρου βραστό νερό και στραγγίζεται μετά από το πολύ δέκα λεπτά. Το τσάι είναι πιο αποτελεσματικό μετά τα γεύματα, πίνεται σε μικρές γουλιά.

Μίγμα τσαγιού για τον εμμηνορροϊκό πόνο

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, η μέντα είναι αντισπασμωδική και αναλγητική. Ανακατέψτε τα φύλλα μέντας, yarrow και γυναικείο μανδύα σε ίσα μέρη. Γι 'αυτό, παρασκευάζεται επίσης ένα κουταλάκι του γλυκού γεμάτο 250 ml βραστό νερό. Ο χρόνος παρασκευής είναι επτά έως οκτώ λεπτά. Συνιστώνται τρία φλιτζάνια την ημέρα. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε δύο έως τρεις ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Το εισπνεόμενο λάδι μέντας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα και της ρινικής καταρροής. (Εικόνα: RFBSIP / stock.adobe.com)

Πτητικό λάδι

Το αιθέριο έλαιο του αγρού μέντας λαμβάνεται από το ανθισμένο βότανο με απόσταξη ατμού. Το ιαπωνικό φυτικό έλαιο είναι γνωστό για αυτό. Το πεδίο μέντας παρέχει το κύριο μέρος. Εάν δεν αναμιχθεί με λάδι φορέα ή νερό, το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται πάντα επιλεκτικά. Όταν αγοράζετε το λάδι, πρέπει σίγουρα να προσέχετε την καθαρότητα και την οργανική ποιότητα.

Επίδραση και εφαρμογή του αιθέριου ελαίου

Το αιθέριο έλαιο μέντας προορίζεται για εξωτερική χρήση, εισπνοή και εξάτμιση. Πρέπει να αποφεύγεται η εσωτερική χρήση.

Το λάδι Mentha arvensis είναι ένα ισχυρό, γήινο αλλά αναζωογονητικό λάδι και ανήκει στην «κορυφαία νότα». Το λάδι έχει καθαριστικό και καθαριστικό αποτέλεσμα. Έχει ένα δροσιστικό και ανακουφιστικό αποτέλεσμα. Ένα φρέσκο ​​αεράκι γεμίζει το δωμάτιο όταν το λάδι εξατμίζεται στη λάμπα αρώματος. Δύο σταγόνες είναι απολύτως επαρκείς για αυτό. Ο ατμός του δωματίου δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από δύο ώρες κάθε φορά.
Εάν πρέπει να συγκεντρωθείτε και να είστε εξαντλημένοι και αδύναμοι, πρέπει να δοκιμάσετε αυτό το λάδι - ιδανικά στο άρωμα του δωματίου. Βάλτε μια σταγόνα σε ένα μαντήλι βοηθά επίσης εν κινήσει. Ωστόσο, αυτό δεν είναι κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση.

Το δροσιστικό αποτέλεσμα της μέντας

Όταν το αιθέριο έλαιο του αγρού μέντας χτυπά το δέρμα, θεωρείται ότι είναι αρκετά δροσερό, αν και στην πραγματικότητα έχει αποτέλεσμα προαγωγής της κυκλοφορίας του αίματος. Ο λόγος για αυτό είναι ότι τα ψυχρά αισθητήρια κύτταρα διεγείρονται από τη μενθόλη. Επομένως, συνιστάται προσοχή, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε το λάδι σε συνδυασμό με το νερό κολύμβησης. Το νερό φαίνεται πολύ πιο κρύο από ό, τι είναι στην πραγματικότητα.

Για πονοκεφάλους και ημικρανίες

Το αραβοσιτέλαιο είναι αποτελεσματικό για πονοκεφάλους και ημικρανίες. Για το σκοπό αυτό, ο ναός ή ο λαιμός τρίβεται με μια σταγόνα. Αυτό το λάδι είναι πολύ χρήσιμο σε περιόδους κρυολογήματος. Μια σταγόνα στάζει πάνω σε ένα μαντήλι και μυρίζει ξανά και ξανά. Αυτό διευκολύνει την αναπνοή.

Για ένταση και για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος

Για μυϊκή ένταση και για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, πέντε σταγόνες αναμιγνύονται με 50 ml βασικού ελαίου. Αυτό χρησιμεύει ως λάδι μασάζ. Για παράδειγμα το λάδι αμυγδάλου, το σησαμέλαιο ή το jojoba, συνιστάται ως βασικό λάδι. Όπως έχει ήδη περιγραφεί, το λάδι έχει πρώτα ένα ψυκτικό αποτέλεσμα και στη συνέχεια το αποτέλεσμα προαγωγής της κυκλοφορίας του αίματος μπαίνει.

Με προβλήματα κυκλοφορίας

Ως "μυρωδιά λάδι" έτοιμο στην τσάντα, το αιθέριο έλαιο μέντας μπορεί να βοηθήσει σε μικρά προβλήματα κυκλοφορίας.

Ένα στοματικό διάλυμα μπορεί να γίνει από μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο και νερό. (Εικόνα: Schlier / stock.adobe.com)

Για στοματική υγιεινή

Για μια φρέσκια αίσθηση στο στόμα, παρασκευάζεται στοματικό διάλυμα από τρεις σταγόνες λαδιού και ένα μεγάλο ποτήρι νερό (περίπου 250 ml). Αυτό αναζωογονεί και απολυμαίνει.

Μέσα στο νερό του μπάνιου

Ένα αρωματικό λουτρό εμπλουτισμένο με αιθέριο έλαιο από μέντα, αναζωογονεί, χαλαρώνει και ταυτόχρονα σας ξυπνά. Για το μπάνιο, το πολύ 3 έως 4 σταγόνες ελαίου αναμιγνύονται με μια κουταλιά της σούπας μέλι ή μισό φλιτζάνι κρέμα και στη συνέχεια προστίθενται στο νερό του μπάνιου (το μέλι ή η κρέμα χρησιμεύουν ως γαλακτωματοποιητής).

Προσοχή: Λόγω του ελαίου μέντας, το νερό εμφανίζεται υποκειμενικά πιο κρύο από ό, τι είναι στην πραγματικότητα.

Το μέντα μπορεί επίσης να αναμιχθεί με άλλα αιθέρια έλαια, για παράδειγμα δύο σταγόνες λάδι μέντας με δύο σταγόνες λεβάντας. Αυτό θα αύξανε το αποτέλεσμα χαλάρωσης των μυών. Ή, για να τονώσετε το μυαλό, δύο σταγόνες δυόσμο και δύο σταγόνες λεμόνι, πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ.

Εάν υπάρχει πυρετός στο μοσχάρι

Μπορείτε να προσθέσετε δύο σταγόνες λάδι αραβοσίτου στο νερό για τις συμπίεση των ποδιών εάν έχετε πυρετό. Αυτό είναι πολύ ευχάριστο και υποστηρίζει το αποτέλεσμα του περιτυλίγματος ποδιών.

Για εισπνοή

Η εισπνοή είναι μια απλή, αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για βήχα και ρινική καταρροή. Δύο σταγόνες λαδιού προστίθενται σε ποσότητα δύο λίτρων νερού και αναδεύονται στο νερό με το χέρι. Προσοχή: Κρατήστε τα μάτια κλειστά καθώς το λάδι μπορεί να τα ερεθίσει. Εάν αισθάνεστε άβολα με την εισπνοή του λαδιού, θα πρέπει να διακόψετε αμέσως τη διαδικασία.

Ως συμπίεση

Συμπίεση με λάδι αραβοσίτου βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, πρήξιμο και κνησμό. Για αυτό, δύο σταγόνες αναμιγνύονται με 250 ml νερού και, ανάλογα με το μέγεθος, ένα μικρό βαμβακερό πανί, μαντήλι ή συμπίεση βρέχεται με αυτό.

Μείγμα με άλλα αιθέρια έλαια

Το αιθέριο έλαιο μέντας αναμιγνύεται καλά με άλλα αιθέρια έλαια όπως λεμόνι, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, λεβάντα, κέδρος, παλάμαρα, μυρτιά και λιβάνι.

Άλλες εφαρμογές - συμβουλές ομορφιάς

Το μέντα με μέντα βοηθάει στα θαμπά και θαμπά μαλλιά. Απλά προσθέστε μια σταγόνα στο σαμπουάν όταν πλένετε τα μαλλιά σας. Αυτό εξασφαλίζει όμορφα μαλλιά, μυρίζει καλά και ταυτόχρονα αναζωογονεί το μυαλό - ιδιαίτερα χρήσιμο το πρωί.
Το μέντα του πεδίου είναι επίσης κατάλληλο για την κατασκευή γραφίτη προσώπου. Το απεσταγμένο νερό ή το ροδόνερο αναμιγνύονται με αιθέριο έλαιο (μία σταγόνα ανά 50 χιλιοστόλιτρα) και γεμίζονται σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Αυτό έχει μια αναζωογονητική και αντιβακτηριακή δράση. Αλλά να είστε προσεκτικοί - δεν μπορούν όλοι να ανεχθούν αυτό το λάδι.

Το μέντα χρησιμοποιείται στην κουζίνα ως συστατικό σε διάφορα πιάτα, συμπεριλαμβανομένης της παρασκευής smoothies. (Εικόνα: Kucherav / stock.adobe.com)

Στην κουζίνα

Τα φύλλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ωμά ή ψιλοκομμένα στην κουζίνα. Για παράδειγμα ως καρύκευμα σε σαλάτες, λαχανικά ή πράσινα smoothies.
Προσοχή: η κανονική ποσότητα καρυκευμάτων δεν πρέπει να ξεπεραστεί. Το μέντα είναι δηλητηριώδες σε υψηλές δόσεις.

Δοκιμή αλλεργίας

Όποιος χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια πρέπει να κάνει ένα τεστ αλλεργίας εκ των προτέρων. Ελέγχει δύο φορές τη συγκέντρωση του λαδιού που θέλετε να χρησιμοποιήσετε. Η μέγιστη δόση μπορεί να είναι συγκέντρωση 3 τοις εκατό. Η δοκιμή διεξάγεται στο λεπτό, λεπτό δέρμα στο χείλος του αγκώνα. Για παράδειγμα, για ένα διάλυμα τοις εκατό, μία σταγόνα αιθέριου ελαίου αναμιγνύεται με ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα. Τρίψτε απαλά μερικές σταγόνες του επιθυμητού διαλύματος στο δέρμα. Μετά από μισή ώρα, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μια αντίδραση όπως ερυθρότητα, πρήξιμο ή κνησμό. Αν ναι, το αιθέριο έλαιο μέντας δεν είναι κατάλληλο για εσάς. Οι καθυστερημένες αντιδράσεις μετά από 48 ώρες είναι επίσης δυνατές.

Γενικός

Το χωράφι προτιμά υγρές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά περιοχές όπως κοντά σε τάφους, βάλτους λιβάδια ή βρεγμένους χώρους σε χερσαία εδάφη. Αναπτύσσεται καλύτερα σε υγρά και υγρά, άζωτο, χούμο-πηλό ή αμμώδη αργιλώδη εδάφη. Το χωράφι συνήθως φτάνει σε μέγιστο ύψος 35 εκατοστά. Σπάνια μεγαλώνει σε ύψος 60 εκατοστών. Μπορεί να πολλαπλασιαστεί μέσω υπόγειων δρομέων.

Τα φύλλα του φυτού μπορούν να καταναλωθούν ωμά. Εάν θέλετε να τα στεγνώσετε, δέστε τα σε μπουκέτα και κρεμάστε τα ανάποδα σε σκοτεινό μέρος.

Τα φύλλα της μέντας μπορούν να καταναλωθούν ωμά και να χρησιμοποιηθούν ως συστατικό στα πιάτα. (Εικόνα: alexshyripa / stock.adobe.com)

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Για μωρά και νήπια, το τσάι και το αιθέριο έλαιο αντενδείκνυται απολύτως. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να αποφεύγουν και τα δύο, καθώς η μέντα μπορεί να διεγείρει τη μήτρα. Οι γυναίκες που θηλάζουν ανήκουν επίσης στην ομάδα για την οποία κανένα δεν είναι κατάλληλο. Το μέντα μπορεί να μειώσει τη ροή του γάλακτος - τόσο πιο κατάλληλο όταν πρόκειται για απογαλακτισμό.

Σε γενικές γραμμές, πρέπει να δίδεται προσοχή κατά την εξωτερική εφαρμογή του ελαίου μέντας. Είναι πιθανές αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις. Η μέντα, ως τσάι και λάδι, αντενδείκνυται επίσης κατά τη διάρκεια της ομοιοπαθητικής θεραπείας, καθώς θα μπορούσε να μειώσει την επιτυχία της θεραπείας.

Το μέντα δεν είναι βότανο για το βράδυ καθώς διεγείρει το μυαλό και είναι δροσιστικό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου.

Όπως έχει ήδη περιγραφεί, η μέντα έχει αποτέλεσμα χολαγωγού. Επομένως, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε άτομα με χολόλιθους, λοιμώξεις της χοληδόχου κύστης, απόφραξη της χολικής οδού ή βλάβη στο ήπαρ. Σε ευαίσθητα άτομα, η μέντα μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι ή καούρα.

Περίληψη

Ακόμα κι αν η μέντα είναι "μόνο" ένα βότανο, είναι ένα φαρμακευτικό βότανο, ένα φάρμακο τσαγιού. Και αυτό πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί ως έχει. Όταν το χρησιμοποιείτε ως τσάι, βεβαιωθείτε ότι δεν καταναλώνεται ποτέ καθημερινά για περισσότερο από έξι έως οκτώ εβδομάδες χωρίς διακοπή. Τότε είναι απαραίτητο ένα διάλειμμα μερικών εβδομάδων. Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε το αιθέριο έλαιο. Η αρχή «λιγότερο είναι περισσότερο» ισχύει εδώ. (Sw)

Ετικέτες:  Naturopathic Πρακτική Ολιστική Ιατρική Naturopathy