Λείπει η ισχύς; Τα εσπεριδοειδή και τα κόκκινα μούρα βοηθούν στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη σχέση σας. (Εικόνα: dmitrimaruta / fotolia.com)

Μελέτη: τα βατόμουρα, τα εσπεριδοειδή και το κόκκινο κρασί μειώνουν τη στυτική δυσλειτουργία
Πολλά ζευγάρια αναζητούν τρόπους για να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή. Ειδικά με τη στυτική δυσλειτουργία (στυτική δυσλειτουργία), η διασκέδαση στο κρεβάτι μπορεί να πέσει στο πλάι. Σίγουρα υπάρχουν μερικά βοηθήματα εδώ, αλλά αυτά δεν βοηθούν πάντα, μερικές φορές έχουν σοβαρές παρενέργειες και συνήθως είναι αρκετά ακριβά. Αλλά φαίνεται να υπάρχει ένας πολύ πιο εύκολος και φθηνότερος τρόπος για να ξαναδώσετε μια ανάσα καθαρού αέρα στην κρεβατοκάμαρα.

'

Όταν οι άνδρες αναπτύσσουν στυτική δυσλειτουργία, συχνά έχει αρνητικό αντίκτυπο σε ολόκληρη τη σχέση. Πολλοί από αυτούς που επηρεάζονται στη συνέχεια καταφεύγουν σε φάρμακα, αλλά συνήθως είναι αρκετά ακριβό. Εδώ, ωστόσο, φαίνεται να υπάρχει ένας πολύ πιο εύκολος τρόπος για την καταπολέμηση του προβλήματος. Βρετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το κόκκινο κρασί και τα εσπεριδοειδή, μεταξύ άλλων, βοηθούν στην πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας. Η σχετική μελέτη πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας και το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition.

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη σχέση σας. (Εικόνα: dmitrimaruta / fotolia.com)

Τα εσπεριδοειδή, τα βακκίνια και το κόκκινο κρασί είναι εναλλακτικές για τη φαρμακευτική αγωγή
Τα τρέχοντα αποτελέσματα της μελέτης προσφέρουν ελπίδα σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα εσπεριδοειδή, τα βακκίνια και το κόκκινο κρασί μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της στυτικής δυσλειτουργίας. Στη μελέτη τους διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που καταναλώνουν τακτικά τα αναφερόμενα προϊόντα είναι περίπου δέκα τοις εκατό λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία. Προφανώς τα εσπεριδοειδή, τα βακκίνια και το κόκκινο κρασί είναι καλές εναλλακτικές λύσεις για τη φαρμακευτική αγωγή για άντρες κάτω των 70 ετών, εξηγούν οι επιστήμονες. Γιατί να πάρετε το Viagra ή παρόμοια προϊόντα όταν το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πιείτε λίγο κόκκινο κρασί;

Διατροφή πλούσια σε φλαβονοειδή και τακτική άσκηση κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Τα φλαβονοειδή στα εσπεριδοειδή βοηθούν στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας. Ήταν προηγουμένως γνωστό ότι περισσότερη άσκηση βοηθά στη μείωση της στυτικής δυσλειτουργίας, ανέφεραν οι Βρετανοί ερευνητές. Αυτό που είναι νέο, ωστόσο, είναι ότι μια δίαιτα πλούσια σε φλαβονοειδή είναι εξίσου αποτελεσματική με έως και πέντε ώρες γρήγορου περπατήματος την εβδομάδα, πρόσθεσαν οι γιατροί. Ένας συνδυασμός πλούσιας σε φλαβονοειδή δίαιτας και τακτικής άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας έως και 21 τοις εκατό. Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή μείωσε τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά αυτή είναι η πρώτη μελέτη που διερευνά μια σχέση με τη στυτική δυσλειτουργία, λέει ο καθηγητής Aedin Cassidy του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Αγγλίας.

Αυτά τα τρόφιμα έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδές
Η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει κυρίως τους μεσήλικες άνδρες και επίσης πολλούς ηλικιωμένους άνδρες. Αυτά θα μπορούσαν τώρα να βοηθηθούν από μια διατροφή πλούσια σε φλαβονοειδή. Οι άνδρες που καταναλώνουν μικρές μερίδες αυτών των τροφίμων θα δουν σημαντικές βελτιώσεις στη μείωση της στυτικής δυσλειτουργίας τους, εξηγεί ο καθηγητής Cassidy. Τα πλούσια σε φλαβονοειδή τρόφιμα περιλαμβάνουν βατόμουρα, κεράσια, βατόμουρα, ραπανάκια, μήλα, αχλάδια και μαύρες σταφίδες. Τα φλαβονοειδή βρίσκονται σε πολλά φυτικά τρόφιμα και ποτά, όπως φρούτα, λαχανικά, τσάι, βότανα και κρασί, πρόσθεσε ο επαγγελματίας υγείας. Οι επιστήμονες εξέτασαν τους έξι κύριους τύπους φλαβονοειδών που καταναλώνονται συνήθως. Διαπίστωσαν ότι οι ανθοκυανίνες, οι φλαβονόνες και οι φλαβόνες είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για εμάς.

Η πλούσια σε φλαβονοειδή δίαιτα βοηθά στη στυτική δυσλειτουργία και ενισχύει την καρδιά
Περισσότεροι από 50.000 μεσήλικες άνδρες εξετάστηκαν για τη μελέτη. Περισσότερο από το ένα τρίτο των συμμετεχόντων ανδρών υπέφεραν από στυτική δυσλειτουργία. Ωστόσο, εάν τα άτομα ακολούθησαν μια δίαιτα πλούσια σε φλαβονοειδή, η πιθανότητα εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας μειώθηκε. Οι ερευνητές εξήγησαν ότι τα αποτελέσματα είναι ισχυρότερα στους νεότερους άνδρες. Οι Βρετανοί γιατροί εξέτασαν επίσης άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής και διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κατανάλωναν πολλές ανθοκυανίνες και φλαβονόνες και ήταν επίσης σωματικά ενεργοί ήταν οι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν στυτική δυσλειτουργία.

Εκτός από τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας των μεσήλικων ανδρών, η πλούσια σε φλαβονοειδή δίαιτα συνδέεται με άλλα σημαντικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας καθηγητής Eric Rimm του Harvard TH Chan School of Public Health. Η στυτική δυσλειτουργία είναι συχνά ένα πρώιμο βαρόμετρο για κακή κυκλοφορική λειτουργία και έτσι προσφέρει την ευκαιρία να αποφευχθούν δευτερογενείς ασθένειες όπως καρδιαγγειακές παθήσεις και καρδιακές προσβολές μέσω πρώιμης παρέμβασης. Οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία έχουν ως επί το πλείστον υψηλό κίνητρο να ακολουθήσουν έναν υγιέστερο τρόπο ζωής, πρόσθεσε ο γιατρός Ως εκ τούτου, οι πάσχοντες κάνουν περισσότερο άθλημα και τρώνε τα σωστά τρόφιμα, τα οποία στη συνέχεια ωφελούν επίσης τη μακροχρόνια καρδιαγγειακή υγεία τους. (Ως)

Ετικέτες:  Ακρότητες Φαρμακευτικά Φυτά Εσωτερικά Όργανα